Smoothie

スイスチャード、ビーツと同じ仲間で赤、黄色、ピンクの茎が特徴。美しすぎて見るたびに買ってしまいます。

バナナ、パイナップル、ベリーなどフリーザーに常備しておくとスムージーが何時でも作れるので便利です☆

インカのスーパーフード、マカ。苦いので1/2tspほど。

 オレンジ、スイスチャード、冷凍のバナナ＆パイナップルを滑らかになるまでブレンダーでミックス、ラベンダーの花をガーニッシュにして出来上がり。
スーパーフードはマカ1/2tbsとスピルリナパウダーを1/2 tbs入れました。

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